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Table des matières Table des matières
Terre
Détermine ce qui t'apporte un soutien
Arbre de la force
Autosoins : Activités d'ancrage
Essaie ça : Recettes
Recommence cela
Feu
Identifie tes passions
Suivi des émotions
Autosoins : Activités énergisantes
Détruis cela
Eau
Mène une réflexion personnelle
Suivi des habitudes
Autosoins : Activités relaxantes
Trouve ceci
Air
Prends soin de soi tout en aidant un ami
Tends la main...
Partage tes histoires
Autosoins : Activités revigorantes
Autosoins : Les choses qui répondent à tes besoins
Imagine cela
Reources
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